كيفية تناول بذور الكتان
كيفية تناول بذور الكتان.
كيفية تناول بذور الكتان. ي ساعد تناول بذور الكتان في خسارة الوزن بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ضمن خطة معينة ويمكن استخدامه ضمن طريقتين هما. بذور الكتان فعالة جدا في علاج ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم و يمكن تناول كمية من بذور الكتان يوميا باضافتها إلى المخبوزات على أن تكون هذه الكمية بحد أقصى 50 جرام يوميا. بذور الكتان صغيرة الحجم لكن قيمتها الغذائية مرتفعة كما أن لها نكهة شبيهة بطعم المكسرات.
لا ت سبب بذور الكتان أي أعراض جانبية عند استخدامها بطريقة صحيحة ولكن تناول كمية كبيرة منها كمادة ملينة دون شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يؤدي إلى حدوث الإصابة بالإمساك وفي حالات نادرة قد تسبب انسدادا في. كيفية استعمال بذور الكتان للتنحيف. فوائد بذور الكتان للتنحيف.
طريقة تناول بذور الكتان. كيفية تناول بذور الكتان. تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من بذور الكتان المطحونة على حوالي 1600 ملجم من أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة أي.
