كمية الماء التي يحتاجها الجسم
28 فبراير 2019 19 14.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم. كم لتر من الماء يجب شربه يوميا الماء أحد أسرار بقاء الإنسان فيستطيع الإنسان العيش بدون طعام لمدة تصل إلى أسبوع ولكن لا يستطيع العيش بدون ماء لمدة يومين وهذه أحد الحقائق التي نعرفها جميعا ويشكل الماء 65 من إجمالي. كم يحتاج الجسم من الماء احسب كمية المياه المناسبة التي يحتاجها جسمك حسب وزنك لتجنب الجفاف والأمراض بخطوات سهلة على الطبي. ما كمية الماء التي ينبغي شربها يومي ا إنه سؤال بسيط لكن بدون إجابات سهلة.
لقد قدمت الدراسات توصيات مختلفة على مدار السنين ولكن في الحقيقة تعتمد احتياجاتك من الماء على عدة عوامل منها حالتك الصحية ومدى نشاطك والمكان. احتياجات الج سم للسوائل تختلف من فرد لآخر تعتمد على الظروف البيئي ة والن ظام الغذائي وي شير الأطباء إلى أن أفضل وسيلة لقياس مستوى كمي ة الماء التي يجب أن يشربها الفرد تعتمد على إشارات العطش الذي ترسلها الد ماغ.
